shmo0o5_3zei
اڷمديرھ ¦«
عدد المشاركات: : 141
مكان الإقامة : فيـ حبگـ يآ غڼآآتيـ
المزاج : مرتبڜـہ ,, هۈۈع
تاريخ التسجيل : 11/02/2009
 | موضوع: ~...صدور الدجاج المشويه مع الذره ...~  الأربعاء يونيو 24, 2009 10:27 am | |
| ,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم جبت لكم هاالوصفه للي يحبونهاا
المقادير ::
صدور دجاج متبله بالملح والفلفل والليمون
ملعقه طعام زيت
2 كوب ذره
بصله صغيره مقطعه
فص ثوم
طماطم متوسطه
حبة فلفل أخضر حار
نصف ملعقه صغيره ملح الطريقه التحضير::
في مقلاه واسعه تسخن الزيت على درجة حراره متوسطه
نضيف الذره والبصل والثوم ونقلب من فتره لأخرى مدة
3 دقائق إلى أن ينعم البصل ثم نضيف الطماطم والفلفل
الحار والملح ونقلب لمده من 1 - 2 دقيقه .
في هذه الأثناء نكون شوينا الدجاجه على شوايه البوتجاز
توضع المقادير في طبق التقديم وتقدم فورا
هذا الطبق منخفض السعرات الحراريه
اتمنئ تنال اعجابكم
, | |
|
ṀãźȳöӨøƞăț » äŀƷ!ň
اڷاعضاء ¦«
عدد المشاركات: : 94
تاريخ التسجيل : 13/03/2009
| | موضوع: رد: ~...صدور الدجاج المشويه مع الذره ...~ الإثنين يوليو 20, 2009 3:32 am | |
| الله يعطيج آلف عافيـة الغلا تسلمييين ع الموضوع الحلوو | |
|
